夏季在空调房里面待着非常舒服，可是没有好好应用空调，会给身体带来伤害，最常见的现象是咳嗽、皮肤过敏、四肢乏力、疲惫等，正确的使用空调而不伤害身体，这几点技巧应该学起来。

空调日常清洗维护

一年四季的温度变化，空调能够派上用场的时间并不多，现在暖气的盛行，空调几乎成为夏季降暑的专属工具，因此空调的日常清洗维护非常重要。

空调在停用期间，出风口、回风口（过滤网处）、蒸发器、冷凝水接水盘几个地方在环境的作用下，会积累很多的绒毛、灰尘和细菌，在空调使用前清洗空调是必要的工作，这样空调吹出的冷风中夹带的细菌和灰尘就会少得多，给空调内部做上消毒，可以更健康的使用空调。

空调内机清洗干净之后，室内的空气会更加的洁净，减少空调出风浑浊带来的健康危害，如果再将空调的外机清洗一下，那么空调室外机的散热效果会更好，室内也能得到更好的制冷效果，并且耗电量大大降低。注意：空调清洗需要注意安全。

多喝水

空调主要对室内的空气进行制冷，使用的方式为冷媒的气化带走热量，与此同时，也会带走室内的水分，造成房间空气变得干燥，我们呼吸的空气也会更加干燥，适当的饮水不仅能够维持身体水分的平衡，还能有效缓解空调带来的干燥问题。

当然，使用空调后湿度过小，人体也会不舒适，湿度保持在50-60%之间最佳，当湿度低于这个值的时候，可以备用一台加湿器或者安装吊顶加湿设备，从而弥补室内湿度变小带来的干燥问题。

不要对着空调猛吹

从炎热的室外进入到空调房里，习惯性地走到空调的出风口位置，出风口有7-10℃的低温（空调出风口是房间温度最低的位置），对着空调风口一顿猛吹，可以快速的降低身体的温度。那么问题来了，人体在室外处于排汗状态，全身毛孔张开，进入低温空调房后，毛孔会慢慢收缩，如果立即走到低温区，身体温度调节的转变速度反应不及，就会出现夏季少有的热感冒现象。

一般进入空调房之后，坐在远离空调风口的位置，空调毕竟是对全屋进行制冷，身体感受到的温度冲击不会这么大，也给身体的温度调节更多的时间转变，远离夏季热感冒的烦恼。

适当开窗

为了节能和防止潮气的进入，开空调的时候一般会关闭窗户，甚至拉上窗帘，让室内的空调效果更好，但是长久的关窗使用空调，必然带来空气流通的减少，室外的新鲜空气进不来，室内的污浊空气排不出去，因此合理的开窗透气很有必要。

对于空调房空气的问题，开窗并不是唯一手段，可以通过新风系统对空调房进行换气，新风机几乎都有热回收系统（全热交换芯体），既能满足房间氧气供应，又能满足空调能耗降低问题，还能解决房间湿度问题。

准备一件保暖物品

随着空调工作时间的加长，室内的温度效果越来越好，能够维持在一个恒定的温度下，但是长久地呆在较冷的环境中，人体裸露在外的手脚会出现发凉，成年男性也忍受不住升高空调温度，对于女性而言需要更加注重保暖，给自己准备一件薄衣服或者小毛毯，温度低的时候盖在关节、肚子等地方，可以减少患病几率。